在三九时节，人们要(😠)注意保护自己的健康，避免受寒感冒(🎍)。可以通过适(🈚)当的锻炼、保持室内通(🔻)风和适度的饮食来(🌚)增强身体的抵抗(🏂)力(🧖)。也是(🚊)一(❎)些传(🏈)统(🔊)中医养生的(🦏)好时机，如食(🐇)用一些(⛵)具有温补作用的食材，如生姜、红枣等(📔)。