身体健康是人们追求幸福生活(🏾)的基础(😰)，而滴水穿(👁)石的力量也可以在保持身体健康(🎇)方面(🈳)发挥(📣)作用。每天坚持适量的运动，如(💒)慢跑(🚚)、散步等，通过长期坚(🦍)持，可以(💇)增(✨)强心肺(🍻)功能，提高(🔜)身体素质。良好的饮食习惯也是保持健康(🚥)的重要因素(⚽)。每天坚持摄入足够的水分(💡)、蔬(🕧)菜(🧔)和水果，远离垃圾(👘)食品，可以提高免(📐)疫力，预防疾病的发生。