营(🖲)养和饮食对于游泳运(♍)动员(🥚)的训练和比(😂)赛至关重要。合理(🎯)的饮食能(🐔)够为(😭)运动员提供足够的能量和(📃)营养(🔯)，帮助(🍆)他们恢复(🤷)体力和加(🍈)快肌肉恢复。科学的饮食搭(🔸)配也能够提高运动员(🦆)的身体素(👇)质和抵抗力，减少受伤的风险。