谷雨时节，人们(🐲)可以(🚷)通(🏖)过一些养生方法，保(🖍)持身体(🔼)的健康。可以多吃一些(🌹)新鲜(🖱)的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。可以适(🏿)当进行户外运动，如散(💂)步、慢跑等，增(🙋)强体质。还可以通过中医(🕘)养生(🐐)的(👆)方(🕐)法，如(🧑)穴位按摩、食疗等，调节身体的阴阳平衡(💿)。