为了(😖)度过这个加长(💚)版(🌍)的三伏(🐜)天，人们需要采取一系列的(🏋)防暑措施(👟)。首先(🚥)是要注意合理饮食，多喝(😓)水，多吃清淡的食物，避免暴饮暴食(🌔)和食用过于辛辣的食(👴)物(🕯)。其次是要(🦓)注意保持室内通风(💜)，避免长时间暴(🍚)露(🎷)在阳光下，尽量减少(✍)户外活动。还要注(💁)意防晒，戴好帽(💨)子和墨镜，涂抹防晒霜，保护好皮肤。