为了充分发挥加餐(💝)的作用，需要合(🐞)理安排加餐(🆔)时间(🎦)。早(🏛)上和下午是最适合加餐的时间段。早(🚈)上(💋)加餐可以给身体提(🀄)供能量，帮助人(🎢)们更(😽)好(👜)地开(🐪)始一天的工(📱)作；下午(🔘)加餐可以缓解工作压力，提高注意力和工作效率。