为了保持身心健康，我们可以养成(🚉)一些良好的习惯。比如，每天保(🉑)持充足的睡眠时间，避免(💈)熬夜(👙)；定(🥝)期进行体检，及时(🤖)发(👅)现和治疗身体的(⬅)问题；学会放松和减(🤱)压，比如通过冥想、听音(⏱)乐、读书等(🔞)方式；保持良(🚤)好的饮食习惯，多吃(🍎)水果、蔬菜(✈)和谷物，少吃油腻和高糖食物(🌡)。