饭后是人体(🐅)阳气最旺盛的时候，也是湿(📝)出的好时机。可以选择在饭后(🍮)进行一些轻度(😪)的运动(✊)，如(💅)散步(🎗)、太极拳等，有助于促(💍)进湿气(💼)的排出。