入伏的时(🈚)候，人们(🏾)容易出汗，体内(🦐)的水分也会流(🍂)失很多。适(🍹)量补水(⛹)非常重要(💟)。可以选择白开水(🏅)、绿茶、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分平衡。