立夏是一个(🍠)养生的(👁)好时机，根据(🐠)中医理论，人在立夏时应该注意调养身体，保持健康(🈵)。立夏时气(🏳)温升高，人们(🦎)容易出汗，因此要(🤡)适当增加水分摄入，多(🚳)饮水、吃些清淡(🖍)的食物。由(🤐)于气温变化较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是(📑)进行(🍅)户外运动的好(👳)时机，可以增强体(🛷)质，提(🚕)高抵抗力。