太极拳对身体健康有多方面的益处(✔)。太极拳的练习可以改善(🎐)血液循环和(👸)增强心肺功能，有助于预防(😾)心血管疾病。太极拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体(🉑)的姿(⚫)势和(🥦)平衡能力，减少骨(🚭)质疏松和关节炎的风险。太极拳(🌴)的练(🔎)习还可以(🎼)调节神经系统和内分泌系统的(➖)功能，缓(🔡)解压力(🚃)和焦(💪)虑，提高(😀)睡眠质量。