菠(🔃)菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它(🐝)富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒(🍘)。菠菜中还含有丰富(😓)的钙(📓)、铁等矿物质，对于骨骼和血液的(😏)健(🔸)康都有很好(🛬)的(⛲)作用。而且，菠菜中的(🍮)叶绿素还可以(🖤)帮助身体(🛀)排(🚇)毒，清除体内的(🔂)废物和(⏩)有(🦑)害物质。