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导演:安妮塔·罗卡·德拉谢拉主演:Sian Altman,尼科拉·赖特,Daniel Godfrey,Leah McInnes,Stephen Staley
3. 饮食是长寿的重(😀)要因素之(🏫)一。耄耋们注重饮食的多样性,摄入丰富的(🎃)蔬菜水果、谷物、豆类等(🎑)食物。他们少吃(🚮)高糖(🍤)、高脂(🥈)肪的食物,多(🐂)选择低盐、低(🕯)油脂的烹饪方式。他们还喜(🚎)欢喝(🍿)茶,尤其是(🧠)绿茶,这(🏓)种(🔨)习惯有助于保护心血管健(😮)康。