瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身体的动作(🖕)和呼吸的(🗻)控制(🃏)，使身心(🍆)合一，达到内心(🥋)的平静(🕰)和宁(🍡)静(🍱)。这种(🕌)修行方(🔩)式能够帮助人们减轻压力，提高专注力(🤠)，增强身(📅)体的健康和灵活(🚝)度。