除(🛎)了清热(🔏)解暑(💳)和补(💼)充水(🚣)分，我们还应该(📄)注重营养的摄入。夏季虽(🖖)然炎(💚)热，但我们的身体依(🌵)然需要各(🕐)种营(🎛)养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(🛏)是(🚧)人体的重要营养物质，可以帮(👀)助我们修复和(🐌)生长细胞。夏季(🤢)我们可以选择一些(🆎)清淡的蛋白质食物，如鱼(👟)、鸡肉(💙)、豆腐(💕)等。维生(🈁)素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健(🔛)康。夏季我们可以多吃一些(🐲)水果和蔬菜，如(🕝)番茄、(🥃)黄瓜、橙子(🥫)等，以(🔠)补充维生素(🚗)和矿(🥘)物质。