为了充分(🥟)发(🖊)挥加餐的(😺)作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午(🕸)是最适合加餐的时间段。早上加餐可(🌬)以(📡)给(⏳)身(🦒)体(🚆)提供能量，帮助人们更好地开始一天的(💘)工作；下午加餐可以缓解工作压力，提(😼)高(🗾)注意力和(👼)工作效率(😩)。