为了保持(💍)身(⤵)心健康，我们可(🚻)以养成一些良好的习惯。比如，每天保(⏳)持充足(🐛)的睡眠(🐣)时(🎂)间，避免熬夜；(🔁)定(🚡)期进行体检，及时(👸)发现和(📰)治疗(🛣)身体的问(🏆)题；学会放松和减压，比如通过(🔣)冥想、听音乐、读书(🤺)等(🎶)方式(🥋)；保持(😂)良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和高糖食物。