夏至是人们养生的关键时(♍)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑(🥅)、脱水等健康问(🌱)题。人们在夏至这天会注意(🌷)饮食调节，多吃清凉的(❤)食物，如西(🐭)瓜、黄瓜等(💏)，以降低体温。而(🏚)伏天则是人们最需要注意健(🗺)康(🎛)的时期，要避免(♊)长时间暴露在高(🚔)温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息(🐺)习惯。夏至可以(➕)被(🍘)视(🤸)为(🕹)入(🧒)伏的(⛱)开始。