冬至是一个重要的节气，也(🔘)是人(🖖)们保(🥛)健养生的关键时期。在这个寒(🐙)冷(🛺)的季节里，人们(📑)应该注意保暖，避免受(📀)凉感冒。适当的(🍼)锻炼和(💗)均衡的饮食也(🈁)是(👶)保持身体健康的关键。