早起还可以给我们更多的时间来做运动。运动(♐)是保(🙋)持(😢)身体健康的重要方式之(😸)一，而早晨是最适合(🦌)运动的时候。早晨的空气清(👎)新，温度适宜，人(🙇)们的身体还没有被一天(👎)的工作(👄)和压力所消(🚀)耗，所以(💦)进行运(🍂)动(🔴)的效果会更好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的代谢(⏳)率，增强身(📂)体的(🎊)抵抗(🍇)力(♏)，改善心(📰)血(🔰)管功能，还可以帮助我们(🅾)保持(🆘)良好的体(🍬)型。