谷雨是(🚌)春季的最后一个节气，人(🐕)们在这个时候要注意调整饮食，注重养生。谷雨(🚤)时节，气温回升，湿(🙆)气重，容易导致人体湿邪的(😚)侵袭，因此要避免(🦃)食(🕳)用生冷(🐝)的食物(🎵)，多吃一些温热的食物，如姜、葱(🏔)、蒜(🧢)等。还要多运动(🌏)，增强(🥦)体质(🐢)，预防疾病的发生。