谷雨是春(🏝)季的最后一个节气，人们在这个时(📁)候要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节(🍅)，气(🎛)温回(㊙)升，湿气重，容易导致人(🥊)体湿(🔟)邪的(🙈)侵袭(🚆)，因此要避免食(🤒)用(🐺)生冷的食(🥌)物，多吃一些温热的(👘)食物，如姜、葱、(♐)蒜等。还要多运动(🐤)，增强体质，预防疾病的发生。