立冬是一个养生的好时机。在冬季，人们的身体容易受寒(🚠)冷的(🐴)天气影响，因此养生变得(🐐)尤为重要(✏)。可以适(✊)当增加一些温热(📶)的食物(❇)，如姜、蒜、辣椒等，以增(🏤)强身体的抵抗力。还可以选(👟)择一些适合(👳)冬季的运(🖐)动，如太极(🖖)拳、(㊙)瑜伽等，来锻(👻)炼身体，增强体质。在立冬这一天，让我们一起关(⏮)注(🔻)自己的健康(🚓)，做好(🕑)养生工作。