惊蛰对人(🚩)们(✴)的身体健康也有一定(🐄)的影响。根据中医理论，惊蛰(🐖)时节人体阳气开始(🤞)兴旺(🐻)，此时应注意调养阳气，增(🗻)强体质。在饮食方面，可以(🔻)多食用一些温补食材，如姜、(🌊)葱、(📄)蒜(👵)等，以及一些(🕜)富含维生素的食(💼)物，如新鲜蔬(🎮)菜水(⏺)果等。适量的户外活动也(🍝)有助于提高(🤝)身体的抵抗力。