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电影

导演:Michael Winnick主演:伍迪·哈里森,贾斯汀·塞洛克斯,琳娜·海蒂,多姆纳尔·格里森,朱迪·格雷尔,琪兰·席普卡,大卫·克朗姆霍茨,凯瑟琳·特纳,伊克·巴里霍尔兹,托比·哈斯,金·寇兹,柯宾·伯恩森,连姆·詹姆斯,里奇·索莫,尤尔·瓦斯克斯,佐伊·莱文,内尔松·阿森西奥,特瑞·莱德,Alexis Valdés,艾什莉·布鲁克,基莎巴尔,马克·门查卡,杰森·巴宾斯基,托尼·普拉纳,J·P·马诺克斯,史蒂夫·尼尔森,杰奎琳·霍努力克,凯文·多尔夫,乔纳森·格雷格,黛布·海特,撒迪厄斯·丹尼尔斯,小吉米·加里,马修·詹姆斯·居尔布兰松

剧情介绍

在健美先生训练中,力量(🗂)训练是一个重要的组成部分。通过使用各种器械和自由重(🔼)量训练,你可以增加肌肉的力量和(😽)耐力(💝)。举重(🚰)、深蹲、卧推(🆖)等动(🍁)作都(🐈)是常见的力量训练项目,它们可(🐔)以刺激(🔋)肌肉的(🕸)生(💈)长和发展(🚦)。健美先生(👧)训(👽)练也包括一些有氧运动,如(🎽)跑步、游泳和跳绳,以提高心肺(😨)功(🎮)能和燃烧脂肪。

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