除(🚰)了清热解暑和(👷)补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(📃)虽然炎热，但(📮)我们的身体依然需(🚲)要各(💍)种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🗡)重蛋白质、维(😶)生(🌺)素和矿(🌾)物质的摄入(🥉)。蛋白质是人体的(🌻)重要营养物质，可以帮助(🐇)我们修(😒)复和生长细胞(🔥)。夏季我们可(📼)以选择一些(🃏)清淡的蛋白质食物，如鱼、(😹)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可(😒)以帮助我们增强免(✡)疫力，保持身体的健康。夏季(🌍)我们可(🙄)以多(🦁)吃一(💫)些水果(🐁)和(🏧)蔬(🚱)菜，如番(🚳)茄、黄(🛵)瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质(🤤)。