除了清热(💂)解暑和(💉)补充水分，我们还应该注重营养(🤽)的摄入。夏季虽然(🤧)炎(🕒)热(🌚)，但我们(♏)的身体依然需要各种营(🐮)养物质来维持正常的生理功(🗯)能。在伏天饮食(🥩)中，我们(👫)应该注重蛋(🎶)白质、维生素和矿物质(🥌)的摄入。蛋白质是人体(🗃)的(🏜)重要营养(👠)物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选(🛃)择一些(🔱)清淡的蛋白(🤸)质食(📗)物，如鱼、鸡肉、豆(🚈)腐等。维生(⭕)素和矿物质可以帮(🗃)助我们增强免疫力，保持身(🎁)体(💟)的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🥡)，以补充维生(🤖)素和矿物质(🍵)。