总(🚇)结一下，立秋时节，人们可以适当食用(🤨)一些具有温补、润肺(🍰)、益气的(📅)食材，如龙眼、桃子、葡萄、菠萝、苹果、(🗣)鸭肉、(🎺)羊(🌘)肉、红枣、黑木耳、百合(➿)、(💎)莲(🚷)藕和大(🚯)蒜等。这些食材(😅)不仅可以满足人(🔠)体的(🎏)营养需(💥)求，还可以帮助调节体(🈺)内的阴阳平衡，增强体力，提高免疫力，预防(❇)感冒。在立秋时节，合(👥)理搭配(💵)这些美(🚏)食，将会给人们带来健康和美味。