谷雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食(😅)，注(🧝)重养生。谷(⏮)雨时节，气(🐽)温(💨)回(❣)升，湿(🌔)气重，容(🌪)易导致人体湿(👔)邪的侵袭，因此要避免食(🛴)用生冷的食物，多吃(♌)一些(🐽)温热的食物，如姜、葱、(😚)蒜等。还要多运动(🤮)，增强体质，预防疾病的发生。