菠(👙)菜(🕕)是(🌚)立春咬(🤮)春中(🚙)常见(🖲)的一(📼)种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维(🎫)生素，有助于增(🏬)强(😢)免疫力，预防感(🏦)冒。菠菜中还含有丰(🌂)富的钙(🚛)、(🕳)铁等矿物质，对于(🐉)骨(🐴)骼和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶(🥙)绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废(🤤)物和有(🍷)害物质。