入伏(🎑)的时候，人们容易出汗(⏱)，体内的水分也会流失很多。适量补水非常重要。可以选(🏬)择(🔡)白开水、(🔜)绿茶(🐟)、菊花茶等清凉饮品，多(🌽)喝水可以(🐂)帮助身(🍹)体排毒，保持身体的水分平衡。