4. 适(🥂)量的运动也是(💮)长(🛷)寿的(🥠)关键。耄(🗂)耋们虽然年纪(🦃)大了，但他(👯)们并不懒散(🔐)，经常参(📌)加一些适合自己的运动活动，比如散步、太极拳(🔉)、瑜伽等。这些运动可(🙌)以增强身体的灵活性和耐(🚖)力，有助(👬)于(🎷)保持健康。