考试(📌)前的放松与调整是为(🐿)了保持良好的心态(🤱)和精力(🍿)充沛(🤞)。可以通(🙀)过听音乐、看(😇)电影、与(📠)朋友聚会等方式来放松自己，缓(🐷)解考试压力。要保持良好(🎃)的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况。可以进行适当的运动(🍃)，如散(📛)步(🚉)、慢跑等，以增加身体的活力。