适当的(🌭)体育锻炼能够增强体质，提高身(🚬)体素质。可以选择适(🗂)合自己(📪)的运动方(🐹)式，如慢跑、太(🗞)极拳等，每天坚持一定时间的锻炼，有助于缓(⚓)解压力(🤲)，提高学习(😕)效(🚢)果(💂)。