立秋时节，莲(💚)藕(🆙)上市，它是一种(👞)低热量(🕠)、高纤维的食(🍒)材。莲藕富含维生(🕟)素C和膳食纤维，有助于降低胆固(🏨)醇、调节血糖(🎆)，还可以促进(🏚)肠胃蠕动，预防便秘。