在入伏(🔞)的时候(🙋)，气温高，人(🖌)们容易出汗，体内的阳气也(✅)会消耗(🍃)很多。清热解暑的食物是非(🎟)常(🧤)重要(➰)的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、(🚒)黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分(🈷)，还(🆘)可(📃)以清(🛸)热解毒(📪)，帮助身体降(🚑)温。