身体健康是人们(🧤)追求幸(🛁)福生活的(🌱)基(🏚)础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健康方(🚒)面发挥(🎁)作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过(🅱)长期坚(🖲)持，可(👞)以增强心肺功能，提高身体素质。良好的(📟)饮食习惯也是保(🔀)持健(🦂)康的重要(🍚)因素(〽)。每天坚持摄(🌟)入(⏮)足够的水(🚎)分、蔬(😔)菜(🔈)和(⛩)水果，远离垃圾食品，可以提高免疫力，预防疾病的发生。