秋季是户外活动的好(🤢)时机，适当的运动可以增强体(📬)质(🏉)，提高免疫力。可(🎪)以选(🏎)择(🍈)晨跑、太极拳、游泳(🍄)等有氧运动，也(🍎)可以尝试户外徒步、登(🦋)山等活动。运动不仅能够锻炼(🕐)身体(🤢)，还可(🏮)以(🔇)促进血液循环，增强心(🔦)肺功能，提高抵抗力。