情商高的人需要学(🚠)会管理和调(⬛)节(💕)自(✂)己的情(❄)绪。他们可以(🔂)通过深呼吸(📙)、(😬)放(♈)松训练和(🌛)积极的心理暗示来培养自己的情绪调控能力(👫)，从而更好地控制自己的情绪和行为。