惊(📥)蛰对人们(😑)的身体健康也有(😆)一定(🤫)的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳气开始兴(💭)旺(💷)，此时应注意(🗺)调养阳气，增强(🕔)体质。在饮食方面，可以多食用(🕔)一些温补食(🎅)材，如姜、葱(👠)、蒜等，以及一(♐)些富(🆔)含(🌭)维生素的食(🌲)物，如新鲜蔬(🎯)菜水果等。适量的户外活动(🤪)也有助于提高身体的抵抗力。