在世界杯比赛中，每(🏗)场比赛只(🤪)需几分钟，这对球(📕)员的(🏝)体(🎴)能要(💓)求非常高。球员需要具备出色的(🖇)耐力，能够在短时(🐱)间(🚢)内保持高强(🔠)度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应(😧)的能(🐊)力(🤢)，能够在几分钟内做出正(👕)确(📒)的判断和决(🐮)策(📈)。球员还需要具备(🍳)良好的爆发力和灵(🕌)活性，以便在(🐥)短时(🚝)间内完成各种动作和技术动作(🐚)。为了达到这些要(🔝)求，球员需要进行高强度的训练，包括有氧和无氧(🤓)运动，以及(⛲)力(🙎)量和灵敏度训练。