除了(📴)清热解暑和补(🚇)充(🧓)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质(🔡)来维持正常(👽)的生(🎷)理功(🤟)能。在(👦)伏天饮食中(⏬)，我们(🕹)应该注重蛋白(👷)质、维生素和矿(🎶)物质(🏌)的摄入。蛋白质是(🎚)人体的重要营养物质，可以(🚣)帮助我们修复和生长细(🔓)胞(🎻)。夏季我们可(👲)以选择一些清淡的蛋白质食(🍭)物(🐷)，如鱼、鸡肉、豆腐等(❌)。维生(🤳)素和矿物质可(🐐)以帮助我们增(🌦)强免疫力，保持身体的(🎫)健(🉑)康(🌗)。夏季我们(🏳)可以多吃一些(🏸)水果和蔬菜，如番茄、黄(💝)瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。