秋季是户外活动(📶)的好(🎌)时机，适当的运动可以增强体质(💬)，提高免疫力(🍟)。可以选择(🚍)晨跑、(🧓)太极拳、游(👯)泳(🚿)等有氧运动，也可以尝试户外(🏎)徒步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液(🕌)循(🥠)环，增强心肺功能，提(🧙)高(💗)抵抗力。