在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富(🐧)含维生素的(🐎)食(💯)物，如(⛔)水果、蔬菜等，有助于提高(🚸)免疫力。还可以(😄)适当(💏)进行一些(🏝)保(🏤)健活动，如按(🅿)摩、温泉(🌈)浴等，有助于(🌾)促进血液循(📶)环，缓解身体疲(🛸)劳。