补(🛐)充水分也是伏天饮食的重要原则之(👭)一。夏(🚺)季天气(🥑)炎热，人(😴)们容易出汗，身体的水分流(🍱)失较(🧤)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分(🚑)的食(⚡)物也可以帮助我们补充水分。比(🍾)如，西瓜、哈密(❌)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅(🥀)可(🐕)以解渴，还(🗜)富含维生素和矿物质。椰(🥑)子水、(🚊)绿豆(🎌)汤等清(🚴)凉(🦏)饮品也是(💇)夏(🍶)季的首选，可以帮助我们降温(🕞)解暑(🚺)。