菠菜是立春咬(🛠)春(🎵)中常见的一种(🕝)蔬(🍎)菜，它(🤬)富(🗂)含维生素A、维(🕳)生素(🐼)C、维生素E等多种维生(🧡)素，有助于增强免疫力，预防(🛋)感冒。菠菜中还含(🅿)有丰(⛪)富的钙、铁(⏩)等矿物质，对于骨骼和血(📈)液的健康都有很好的作(🙄)用。而且，菠菜中的叶绿(⛅)素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物质。