冬至(🐀)是一(🏧)个(😘)重要的养生时节，人们可以通过合理的饮(🏭)食调养来(🆚)保持健康。在这一天，人们会食(🖊)用(🔓)一些具(🍝)有温补作用(🈂)的食物，如姜、(🕒)红枣、核桃等，以增强(🗑)体质，预防寒冷(♌)天气带来的不适。