在入伏的时(🖥)候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气(🤒)也会消耗很多。清热解暑的食物(💃)是非常(🖋)重(🍪)要的。可以选择一些(🐵)富含水分(🖥)的食物，如西(📋)瓜、黄瓜、苦瓜等(💹)。这些食物不仅可(🏏)以(😍)补充(🧑)体内的水分(😍)，还可以清热解(🥇)毒，帮助(😥)身体降温。