努力加餐饭(🥙)并不意味着随便吃(🔼)些(♊)零食或者快(🎨)餐，而(🦂)是要选择(🛰)健康的加餐食品。比如，可以选(📋)择水(🏒)果、坚果、(⛎)酸奶(🚑)等富含营养的食品作为(😙)加餐。这些(💻)食(🥢)品不仅能(🍶)够提供能量，还能够补充身(🦂)体所需的维生素和矿物质。