早起还可以给(✏)我们更多的时间来做运动。运动(🔯)是保(👗)持(🗼)身体健康的重要方(🏟)式之一，而早晨是(☝)最适(🏧)合运动的(😆)时候。早晨的空气(🌘)清新，温(🏸)度适宜，人们的(♏)身体还没有被(⬆)一天的工作和压力所(🔆)消耗，所以进行运动的效果会更好。早(⛓)晨的运动可以帮助我们提高身(🏐)体的代谢率，增(🍥)强身(🍃)体的抵抗力，改善(🚯)心血管功能，还可以(🏌)帮助我们保持良好(🧐)的体型。